JAHRESKURS Bewegung
Sich Raum geben
Bewegungsfreiheit im Denken und Handeln
Wir
brauchen Raum, um atmen, denken, uns bewegen und entfalten zu können.
Umso
erstaunlicher ist es, wie wenig Aufmerksamkeit wir der Frage schenken,
ob wir
uns selbst auch tatsächlich den Raum geben, den wir brauchen. Wir
scheinen unbewusst
davon auszugehen, dass wir in dieser Hinsicht gut für uns sorgen.
Bei genauerer Beobachtung können wir jedoch merken, dass wir leider nicht immer so konstruktiv mit uns umgehen, wie dies zu wünschen wäre. Mal verengen wir die Zeiträume und zwängen wir uns in ein Muskelkorsett, das uns wenig Luft zum Atmen lässt. Mal zimmern wir uns Gedankengebäude mit so niedrigen Decken, dass wir ständig den Kopf einziehen müssen! Wir verhalten uns manchmal wie Clowns, die sich die Steine selbst in den Weg legen, über die sie dann geräuschvoll stolpern!
Dieser Kurs ist eine Gelegenheit, sich für die Wirkungen bewusster Raumgebung zu sensibilisieren und Schritt für Schritt mehr Bewegungsfreiheit zu entwickeln. Das Gehirn übersetzt alles, was es wahrnimmt, in räumliche Dimensionen, so dass das Leben „handelbar“ wird. Je besser wir die räumliche Dimension unseres Denkens, Fühlens und Erlebens verstehen, desto leichter können wir Stolpersteine identifizieren und aus dem Weg räumen.
Bewegungsfreiheit
ist etwas Körperliches und Mentales zugleich. Bewegungsfreiheit zu
entwickeln,
bedeutet, eher die Freiräume als die Hindernissse zu sehen und sich auf
den
prinzipiell ungeraden Wegen des Lebens geschmeidig fortzubewegen.
Ziele
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Verstehen, wie räumliches Denken auf die Qualität der Selbsterfahrung wirkt
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Arten der Raumgebung wahrnehmen und ihre Wirkung auf mentales und körperliches Handeln erkennen
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Neue Raumgebungsmuster entwickeln und erproben
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Durch kreatives Raum-Denken leichter Probleme lösen und mit schwierigen Situationen fertig werden
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Selbstvertrauen auf der Basis von stimmigen Körpererfahrungen entwickeln
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Im Alltag beweglicher, energievoller und kreativer werden
Wir setzen alles – ob Körperliches, Mentales oder
Psychisches – in Muskelspannung um.
F. M. Alexander
Noch Fragen?
In einer kostenlosen Einzel-Schnupperstunde können Sie mich und meine Arbeit kennenlernen.
Oder Sie besuchen den kostenlosen Infoabend am Mittwoch, 14.
September, 19.00 – 20.00