Kennen Sie das?

• Sie haben kein gutes Körpergefühl; Ihre Bewegungen laufen nicht "rund".
  
• Sie haben Verspannungen, Gelenkbeschwerden oder psychosomatische Beschwerden.
• Es fällt Ihnen schwer, Ihren Kopf "freizukriegen".
  
• Sie wollen Leichtigkeit und Lebendigkeit Ihres Körper wieder erfahren.
  
• Sie wollen sicher auftreten, frei sprechen und Wirkung entfalten.
• Sie wollen Ihre Bewegungskoordination und Ausdrucksstärke als Musiker, Sprecher oder Sänger verbessern.
• Sie wollen mit Lampenfieber und Auftrittssituationen souveräner umgehen.
• Sie wollen Ihren Körper z. B. bei handwerklichen Tätigkeiten oder im Sport effektiv einsetzen.

Im Körper wieder heimisch werden

Das verlorene Körpergefühl

Viele Menschen denken, dass der Körper automatisch zu funktionieren hat und  dass es nicht nötig ist, ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Die Folge ist, dass der Körper in schädliche Positionen und Bewegungsabläufe gebracht und somit viel Anstrengung und Überlastung erzeugt wird. Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Muskelverspannungen und viele andere funktionelle Störungen gehen auf das Konto eines verlorenen Körpergefühls.  Wenn wir unserem Körper wieder Aufmerksamkeit schenken, kann er erstaunlich leicht und einfach arbeiten. In meinem Coaching arbeite ich mit der Alexander-Technik als einer Methode, die Sie darin unterstützt, leichte Bewegungen, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Die Möglichkeiten des Körpers entdecken

Die Bewegungen des Körpers folgen bestimmten natürlichen Gesetzmäßigkeiten. Die Struktur der Knochen, die Anordnung und das Zusammenwirken von Muskeln, Gelenken und Bindegeweben - all das schafft eine dynamische Ordnung, die uns Stabilität und Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit vermittelt. Es ist wichtig, die natürliche Dynamik des Körpers wieder neu zu entdecken. Das hat weniger mit Kontrolle und Korrektur als mit Wahrnehmen und Experimentieren zu tun. Es ist nicht schwer, aufrecht zu sitzen, frei zu atmen und sich kraftvoll und fließend zu bewegen. Doch Gewohnheiten in Bewegung und Denken mögen diese natürlichen Möglichkeiten blockieren. Im Coaching lernen Sie, diese Gewohnheiten wahrzunehmen und fallen zu lassen. Dann öffnet sich die Tür zu einem unbeschwerteren und lebendigeren Körper- und Lebensgefühl.

Freier durchs Leben gehen

Den eigenen Körper wieder neu zu bewohnen, bringt die Freude an der Bewegung zurück und steigert Ihre Bewegungsfreiheit. Sie können anstrengungslos gehen, stehen und sitzen. Sie weichen körperlichen Anforderungen nicht mehr ängstlich aus, sondern können mit Selbstvertrauen Ihre Kräfte einsetzen. Sie können anspruchsvolle Tätigkeiten wie Musizieren, Sport oder Handwerkliches durch eine verbesserte Körperkoordination ökonomischer und wirkungsvoller ausführen. Durch den verbesserten Kontakt zu Ihrem Körper fühlen sich sicherer und gewinnen an Ausstrahlung. Sie können sicherer auftreten und sich selbstbewusster präsentieren. Zugleich gibt die wiederentdeckte Körperlichkeit auch Ihrer inneren Entwicklung neue Impulse.  Wenn Sie Ihren Körper besser kennenlernen, können Sie Ihre Einstellung zu sich selbst und zum Leben auf natürliche und einfache Weise wandeln.

Gutes Körperbewusstsein ist von unschätzbarem Wert -
für Ihr Lebensgefühl und Ihre Freiheit im Denken und Handeln.